MEYVELERİN GÜCÜ ADINA :)))

Yaz dönemi yaklaşıyor ve öncelikle bayanları ilgilendiren en önemli konu zayıflamak yada fit hale gelmek.İşte bu durumu kolaylaştırmak için en sağlıklı ve herkesin ulaşabileceği meyvelerle sağlamak mümkün.

Elma

Elma da aynen kirazda olduğu gibi elma diyeti ile hatırda kalıyor. Elmanın fermentasyonundan elde edilen elma sirkesinin zayıflama özelliği ise zaten bilinen bir gerçektir. Kilo vermek için elmanın yeşili daha makbuldür. Özellikle diyetisyenler tarafından ağırlıklı olarak tercih edilen bir zayıflatan meyve olarak elma, içerdiği bitkisel enzimler ve vitaminler ile yağ yakıcı ve metabolizmayı hızlandırıcı bir etki ortaya çıkarmaktadır. Baldır, basen ve kalça bölgesindeki bölgesel yağları ve selülitleri eritmek için günde 2 elma yemek yeterli olacaktır.

Salatalık
Salatalık hem oldukça az kalori ihtiva etmesi, hem de cilde, zayıflamaya ve yaşlanmaya bitkisel çözüm olması hasebiyle bir çokları tarafından tercih edilen bir zayıflama meyvesi olarak tanımlanmaktadır. 1 kilo salatalık veya ondan elde edilen 1 litre salatalık suyu içerisinde yaklaşık olarak 220 kalori vardır. Bu oldukça düşük bir kalori olup insanalrın doğal zayıflama tecrübe yapması için kullanılmaktadır.

Kırmızı üzüm
250 gram yani 1 porsiyon kırmızı üzümde yaklaşık olarak 80 kalori barındırmaktadır. Üzümde bulunan meyve şekeri (fruktoz) kan şekerini dengeler ve tatlı krizine engel olur. Üzüm çekirdeğinin faydaları da değinilmeden geçilmemesi gereken bir konudur. Üzüm çekirdeğinde çinko ve magnezyum bolca bulunur. Bu minerallerin metabolizmayı hızlandırma etkisi olmaktadır. Üzümde bulunan bitkisel lifler de bu değerli zayıflama meyvesinin hazmında bağırsakların çalışmasına yardımcı olmaktadır.

Karpuz
Bol bol karpuz yiyin.. Su ve C vitamini bakımından zengin olan karpuzun bir kasesi veya suyu sadece 80 kaloridir.

Yaban mersini
Kanserden koruyan antioksidanlar içerir ve hafızayı güçlü kılıyor. Lif bakımından zengindir.

Nar
Antiokidanlar bakımından zengindir. Kan basıncını dengeler, damarları korur ve tümörlerin büyümesini engeller.